dans le cadre de la journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes,La ville de Laragne-Montéglin et l’association sportive du Gap Krav Maga organisent un stage de découverte « Self défense » réservé exclusivement aux femmes le mercredi 27 Novembre 2024 à la salle des fêtes de Laragne-Montéglin de 18 H 30 à 20 H
Ce stage sera animé par le Directeur Technique du club Gapençais : Franck BOUCHER, ceinture noire 5 ° darga, avec la participation de Marie-Noëlle, première femme ceinture noire du club (juin 2016), en collaboration avec Karina, la Coach de la section féminine de Krav-maga.Le KRAV MAGA, signifie en hébreu « combat rapproché ». L’auto-défense et le combat au corps à corps sont les deux axes principaux de cette technique. Particulièrement recommandé aux femmes car nécessitant peu de force physique, Il met en avant des mouvements rapides, simples et courts, le but étant l’efficacité.
Le but du stage de découverte : (re)Prendre confiance en soi – Acquérir de bons gestes et attitudes en cas d’agressions physiques
Le programme : les premiers gestes et attitudes pour s’en sortir (comme pour faire référence au premier geste de secours) et savoir répondre à tous types d’attaques.
Ce stage de 1 H 30, abordera les différentes situations d’agressions physiques subies par les femmes. L’accent sera mis également sur les notions globales de défenses et de contre-attaques (distances, positions, garde, défenses, frappes).
Quel que soit votre niveau, sportive ou pas, venez découvrir dans une ambiance conviviale une méthode de self défense à la portée de toutes.
L’objectif de cette animation sportive : réunir des femmes pour cette nouvelle journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes
TENUE : chaussures de sport, pantalon de jogging, tee-shirt, une bouteille d’eau + serviette
7 Rue de L Hôpital, 05300 Laragne-Montéglin, France